Stressmanagement

Stress kann uns beflügeln oder kaputt machen, je nachdem, wie wir eine Situation bewerten.

Wenn wir selber navigieren können und ein Ziel haben,

anlegen können, wenn wir eine Pause brauchen,

wieder losmachen, wenn wir Kraft geschöpft haben,

dann verleiht uns Stress Flügel.

Wenn wir aber das Gefühl haben, dass uns die Dinge über den Kopf wachsen, wir in ein Hamsterrad geraten sind, aus dem wir scheinbar nicht herauskommen und der Körper uns signalisiert, dass es zuviel ist, dann macht uns Stress krank.

In meinem Kurs „Stressmanagement“…

…erfahren Sie Wissenswertes über den Begriff „Stress“,

…lernen Sie sich mit Ihrem persönlichen Umgang mit Stress kennen,

…erlernen Sie verschiedene hilfreiche Strategien der Stressbewältigung und

…erstellen für sich ein persönliches Gesundheitsprojekt für Ihre gesunde, stressfreie Zukunft.

Sprechen Ihnen ein oder mehrere Aspekte  an? Zögern Sie nicht! Erfragen Sie Einzelheiten zu Dauer und Umfang und möglichen Terminen.

Dauerhafter negativer Stress und Burnout stehen in engem Zusammenhang. Beides können Sie mit einem persönlichen Stressmanagement vermeiden.