Stressmanagement
Für alle, die wieder eine gesunde Work-Life-Balance erreichen möchten.
Stress kann uns beflügeln oder kaputt machen, je nachdem, wie wir eine Situation bewerten.
Wenn wir selber navigieren können und ein Ziel haben,
anlegen können, wenn wir eine Pause brauchen,
wieder losmachen, wenn wir Kraft geschöpft haben,
dann verleiht uns Stress Flügel.
Wenn wir aber das Gefühl haben, dass uns die Dinge über den Kopf wachsen, wir in ein Hamsterrad geraten sind, aus dem wir scheinbar nicht herauskommen und der Körper uns signalisiert, dass es zuviel ist, dann macht uns Stress krank.
In meinem Kurs „Stressmanagement“…
…erfahren Sie Wissenswertes über den Begriff „Stress“,
…lernen Sie sich mit Ihrem persönlichen Umgang mit Stress kennen,
…erlernen Sie verschiedene hilfreiche Strategien der Stressbewältigung und
…erstellen für sich ein persönliches Gesundheitsprojekt für Ihre gesunde, stressfreie Zukunft.
Sprechen Sie ein oder mehrere Aspekte an? Zögern Sie nicht! Erfragen Sie Einzelheiten zu Dauer, Umfang und möglichen Terminen.
Dauerhafter negativer Stress und Burnout stehen in engem Zusammenhang. Beides können Sie mit einem persönlichen Stressmanagement vermeiden.
!!! NEUER KURSBEGINN !!!
Präventionskurs nach § 20
09.09.2024 – 25.11.2024 , 10 x montags 18:15 – 19:15, Euro 159-,
(Herbstferien ausgenommen)
Der Kurs findet im Fitnessstudio „Lady Fit“ , Lesumbroker Landstraße 4b statt und ist deshalb nur für Frauen geeignet. Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Melden Sie sich bei Lady Fit telefonisch an: 0421-47878290
Sie erhalten nach Anmeldung eine schriftliche Bestätigung per Mail mit den Kontodaten. Ein Anspruch auf den Platz besteht nach Überweisung der vollen Kursgebühr.
Im Preis enthalten ist eine digitale Handreichung als Loseblatt-Sammlung mit einer Zusammenfassung jeder Einheit und weiteren nützlichen Tipps und Anregungen. Auf Wunsch und zu einem Preis von 8 Euro kann die Handreichung auch in gedruckter Form ausgeteilt werden (bitte bei der Anmeldung angeben und zusammen mit der Kursgebühr überweisen).
Melden Sie sich jetzt an – die Plätze sind begrenzt- und freuen Sie sich auf eine stressfreie Zukunft!
