Stressmanagement

Stress kann uns beflügeln oder schwächen, je nachdem, wie wir eine Situation bewerten.

Wenn wir selber navigieren können und ein Ziel haben,

anlegen können, wenn wir eine Pause brauchen,

wieder losmachen, wenn wir Kraft geschöpft haben,

dann verleiht uns Stress Flügel.

Wenn wir aber das Gefühl haben, dass uns die Dinge über den Kopf wachsen, wir in ein Hamsterrad geraten sind, aus dem wir scheinbar nicht herauskommen und der Körper uns signalisiert, dass es zuviel ist, dann macht uns Stress krank.

In meinem zertifizierten Präventionskurs „Selbstsicher Stress begegnen – ganzheitliche Stressbewältigung“…

…erfahren Sie Wissenswertes über den Begriff „Stress“,

…lernen Sie sich mit Ihrem persönlichen Umgang mit Stress kennen,

…erlernen Sie verschiedene hilfreiche Strategien der Stressbewältigung und Regeneration und

…erstellen für sich ein persönliches Gesundheitsprojekt für Ihre gesunde, stressfreie Zukunft.

Der Kurs beinhaltet zehn Einheiten und kostet 159 Euro. Nach §20 wird er als Präventionskurs von vielen Krankenkassen bezuschusst. Im Preis inbegriffen ist eine umfangreiche Handreichung mit Informationen zu allen Einheiten und weiteren hilfreichen Tipps.

Ein neuer Kurs startet voraussichtlich Februar 2025 im Doku Bremen Blumenthal. Den konkrete Termine erfahren Sie zu gegebener Zeit unter „Aktuelles“.

Darüber hinaus biete ich Workshops und Vorträge für Gruppen oder Teams an. Dabei kann ich das Thema individuell an Ihre Wünsche anpassen. Kontaktieren Sie mich gerne!